Что делать, если стресс овладевает нами, учителями?

Этот вопрос задают себе многие педагоги. И большинство из них действительно не справляется со стрессом в той мере, в какой им хотелось бы.

Говорят, что "чтобы победить, ты не должен бояться упасть; просто нужно подниматься на один раз больше, чем ты падаешь". Поэтому ответ на вопрос, заданный в начале статьи, прост: не унывай, не бросай, а вставай снова и снова.

Эта фраза должна отложиться у вас в голове: не унывай, не бросай, а вставай снова и снова. Знаю, что это скорее всего звучит как очередной мотивирующий трюк. Но порой ответы на самые сложные жизненные вопросы не так сложны, как кажутся. Они лишь должны быть приняты.

Как и многих из вас, меня стресс выслеживает, как брошенная любовница, которая не хоет признавать, что "все кончено". Однако я убежден, что хотя стресс и не так силен, как многие думают, он сродни маленькому дьяволенку.

Приведу один из способов, которые помогает мне "вставать снова и снова", когда стресс заставляет меня падать. Я называю его "педагогическая аптечка".

Я храню все открытки от учеников и родителей, письма благодарностей, грамоты и награды в доступном в любое время месте, в специальной папке. И когда стресс начинает овладевать мной, я принимаю это состояние, осознаю его и.. достаю что-нибудь из этой папки и начинаю читать.

После того, как вы читаете слова благодарного ученика, которому вы помогли в час отчаяния, благодарных родителей, ребенка которого вы поставили на ноги, вы замечаете, как стресс уходить от вас далеко.

Эти письма и открытки позволяет мне подняться на ноги снова, снова и снова. И я убежден, что вы можете пользоваться их помощью также.

И угадайте, что я обнаружил? Хотя стресс и довольно упорный, настойчивый, он довольно быстро уходить, если видит, что надолго ему задержаться не удастся. И после того, как я начал использовать технику, описанную выше, я стал замечать, что стресса в моей жизни становится все меньше и меньше. Совпадение? Я не думаю.

Итак, еще раз повторю: если стресс заставляет вас падать, не унывайте, не бросайте, а поднимайтесь снова и снова.  Берегите себя и оставайтесь сильными. Учите со страстью!

Файл: 

Stressed-teacher-460x276.jpg